Hahaha fan va ful jag e :D

Jo vars.

Nya brödet mättade mer än något jag provat innan!

Med ett kokt ägg på blev det riktigt bra!

Ska möta upp tjejerna på stan och fika och glo runt lite! ;)

Mhm kyclingsallad vore gott!

Träna idag. Spinning+core!

såå nice. ;)

Sen är det lite fredagsmys kanske?

Kanske ska unna mig lite godis?

Kanske inte, får se senare!

Hmm.. jaa ni, kanske dags att sminka sig?

Fixa håret idag kanske.?

vad jag längtar till måndag.. sätta i håret med vax.. förhoppningsvis blir det mktmkt bättre! ;)

Bilder kommer.

Kan det bara vara jag eller börjar min kropp se annorlunda ut?

Stog på gymmet igår innan jag skulle duscha och kollade lite.

Jag tyckte faktiskt det såg lite annat ut.

Så vänta bara tills nästa sommar. ;)

Dessutom kommer mer ochmer pass nu i höst.

YEAH!

Japp.

möhippa igår.

askul! ;)

Japp, fixade tid på måndag till håret :D

Ska in till stan och träna snart.

Tar bussen om en timme.

Lika bra, köra ett pass imorgon istället. :)

Gymma idag.

Tog 8 km promenad.

Så kommer jag hem tidigare och kan städa av här hemma.

Imorgon blir det fika med tjejerna på stan.

Allt som hänt i norge.

Det är frutansvärt. Något som kommer hålla människor rdda länge!
Jag blir väldigt berörd av detta, vet inte varför.
Men att åka ut och avrätta folk.

Det är hemskt. Så jävla sjukt.

Varför skriver folk på fb att det är tjatigt och dem är inte förvpnade?!

Ofta vi har massmord och någon som spränger mitt i huvudstäder.

Hur kan man INTE vara förvånad ..

Jag kan tänka mig dessa stackars ungdomar, vad fukansvärt.

Behöva spela död, simma i kallt vatten eller gömma sig.

Jag hoppas dem återhämtar sig någongång efter det!

Och alla dem som miste livet, hoppas ni får frid i himlen!

-

Nog om det.

Lönedag idag ;) UUUUUUUNDERBART!

Betalt räkningar, inte lika rolgt. :)

Men fick ändå en bra slant över.

Ska försöka hitta en svart eller vit långklänning.

Inte säkert jag lyckas, men annars ska jag låna syrrans ;) 

Blev bara en 8 km runda igår.

Afron var inställd. :(

Men bokade ett annat pass imorgon, får se om jag tar det eller om jag drar till gymmet tidigare!

Kör kanske styrketräning torsdag+fredag.

Nästa vecka är det bröllop!

håller full rulle med kroppen.

Dock drack jag lite cola igår som fusk.

Annars gick de bra, kanske dumt med kolhydraer på kvällen, men det är lika viktigt med kolhydrater som det andra!.

(man ska inte ta bort det helt. Man kan dra ner beroende på träning, men inte avstå helt).

Jaga monstret!

Bort med det ifrån din underbara kropp och hjärna.

Ät och njut.

Hata fienden rätt och utmana hela tiden.

;)

Hinner inte skriva mer då jag måste packa frukosten(!!) till jobbet och springa dit och faktiskt jobba. haha.

Dock kortdag idag. Göööttt.

Kämpa på idag tjjer.

ät nyttigt.

Mkt frukt och sånt.

Inte vara rädda för sånt socker.

!

Kraaaam

Ja, vilat idag och igår.

Jaaa, :)

Dock en timmes promenad i skogen idag.

Imorgon är det gymmet igen.

:)

Och äggmackor.

Oh, jag köpte hem grova frallor som man gör i ugnen.

Kanske inte nyttigaste, men bättre än vitt.

Tog en med ost men insåg snabbt att det faktiskt intevar lika gott som med kokt ägg.

;) Plus på mig.

Mhm. kollar på film nu och slöar.

Måste försaöka boka om min frisörstid till i veckan.

Hoppas de går.-

Aw, måste areagera mig lite.

Folk som är tyå 18-19 och har ett barn.

Som int gått färdigt skolan.

Aldrig jobbat.

Bytt pojkvän hipp som happ.

Dessutom blir gravid med en andra unge.

SERIÖST.

Varför ska vi skattebetalare betala för deras liv?

Förfan, använd kondom.

det blir svårare att få jobb efter man fått barn, och utbildning.?

Nödvändigt.

Blir fan arg.

Vart är allt ansvar?

suck..

FREDAG!

ok jag fusade med en bit tårta på jobbet igår.

Men fick betala för det genom otrolig magsmärta och uppblåsthet.

Det tog ner suget lite helt.

Och jag som hade bestämt att ha myskväll ikväll efter gymmet ;)

Jag har längtat efter godis hela veckan!

Hahahaha.

Fan va cepe, ångest av mat.. men godisfreak!

Provade klänningen idag igen.

Liiiiiite mindre tajt idag med.

Så det är inte alls omöjlit att den sitter precis som jag vill till bröllopet!

Packa gymväskan nu.

Eller, jaa.. byxa, skor, linne. Ska köpa lite snygga träningskläder efter sommarn.

;) För att då kommer jag hinna satsa riktigt ordentligt.

Idag är det spinning+core.

:) Lite av mina favoriter.

Ska bli roligt att testa andra saker sen när de kommer igång med.

Japp, lite av en tradition .. kokta ägg till frukost och lunch.

Ett till frulle och ett till lunch.

Middag... har jag inte funderat ut än. :P

Kanske försöker med någon proteindricka. :)

Hepp, dags att kila till jobbet snart.

Vill tipsa om "fitnessGuru" bloggar.

Där finns tjejer som är vältränade och .. det är härligt!

Lätt att jag ska skaffa en tröja med "Strong is the new skinny".

:D

Asså.

Detta är ingen pepp till hetsbantning.

Min diet är just nu hård eftersom jag har tidspress.
Men efter det ska jag testa mig fram med vilka kolhydrater som passar just min kropp.
Vilka proteiner som funkar.
Kanske till och med skaffa proteinpulver.

Men svält inte.

Tänk vad man stoppar in i munnen.

Om man äter pizza och godis hela tiden (jag ääälskar sånt)

då är det inte konstigt om man går upp i vikt?

Ät ägg, kyckling fisk. fullkornspasta, fullkornsbröd. Vatten!
Dressing är inte farligt!

Men överdriv inget.

aah, suck. Vill verkligen må super duper bra hela tiden.

Känns pepp.
Och faktiskt .. "trilla ner fasen"  varade bara någon dag sist.
Så jag vet att det går åt rätt håll.

Kämpa tjejer.

Ni vet att ni älskar maten och maten älskar er!

Ge inte upp den?

;) KOm igen.. stötta in i hälsosammare livsstil.

Ge träningstips och råd om käk Innan och efter träning.

Japp! Hej svejs!