Ohlala..

jaa i fredags efter jobbet körde jag spinning+core.

och efter de en och en halv banan!

men fortfraande huungrig.

på kalaset serverades pasta i tomatsås tll förrätt.

GOTT.

efter fanns det grillade revben och kycklingfiléer.

med sallad och hembakat bröd.

SUPERGOTT!

Åt sallad, kyckling och bröd.

sen drack jag mineralvatten. :P

hmm och igår.

då blev det fulle, lunch oh sen mellis hos pappa.

på bröllopet serverades de exotisk planka med lite potatissallad.

frukter i evighet! haha kändes de som.

gottgottigott gott.

dock drack jag cola där, och genast fick jag socker-vilja-ha!

Men, köpte godis idag på vägen hem.

och sen jaa..

mådde jag illa.

jaa.......

sen sov jag tre timmar ungefär. lite mer.

ska iväg och jobba natt! :)

så nu blir de tufft. Natt- 21-07 .. sen börjar jag 16 samma daf.. slutar 21.. och sen dagen efter 7-16 tyyp :P.

jaa. men det e gott.

Hade nästan glömt hur underbart det kan vara att faktiskt njuta av mat!

:)

lillasyrran var dock på mig.

"du är så smal.. min kille tjatar om hur sjuk du ser ut.."

och jag "jag äter nog mer än dig nu för tiden. "

:P hatar när gfolk gör påhopp.

men jag MÅR så sjukt bra just nu.

Köpte med mig jordnötter,chilinötter och cashewnötter mix till jobbet. :P och massa sugerfree redbull.

får kanske koka mig nått ägg och ta md en banan med.

regelbundenheten är någon jag MÅSTE träna på.

även om jag inte är hungrig måste jag äta nått.

banan&päron tar jag med.

kokt ägg, macka.

mixen och redbullisen .. ;) HELL YEAH!

Jaa, nu är det inte ens jobbigt att vara utan godis på vardagarna.

Ocvh ikväll ska vi på kalas så tror jag hoppar godis.

Ska ju dessuto på bröllop imorgon!

Vill inte vara uppblåst då ju :)

Haha, en kommer hinna gå 8 km innan frulle imorgon med.

Fitness it is ;) .

Jag satt och kollade runt lite igår. Något jag verkligen skulle kunna tänka mig att läsa vidare till är typ hälsocoach.

Jag vill hjälpa barn med problem ed vikten.

Inspirera de att äta gott, nyttigt och vara aktiva.

Täänk bara att få varamed på sommarläger eller nått?.

as kul ju!

värt att fundera på.

fanns utbildningar som bara krävde 3 årig gymnasieutbildning och bra svenska.

Jaao.

jag ska boka tid till provtagnin nästa vecka. Men jag mår så jävla bra så¨det borde vara ok!
:)

Idag är det jobb, träning och kalas.

spinning30+core30.

skönt. ;) Lite rygg oc magträning.

gillar min rygg lite mer nu.

Asså jag gillar provrum. :P

Innan hatade jag de. men nu gillas det!

Fatta att ÄVEN om jag ätit frulle. Kollat mig i spegeln en timme.

druckit celsius och bestämt fika med syrran.

Så känner jag mig inte fet.

Viisst, jag kunde vatt mer musklad.

Men jag kollade på min mage när jag drog på mina jeans.

och jag gillade vad jag såg!

Fan va het jag var i den stunden.

Fattar inte att inte fler vill ha sex med mi. ;)

Hahahaha.

nej men seriöst.

Nu har jag min nya rosa kofta från gina.

i storlek xs och jag trivs .

den sitter perfekt.

:) Bara för man blir vältränad och snygg betyder inte att man blir fet

.. men magmuskler är sjukt snyggt.

Men många tror man kan punkt träna.

Hahahah.

stupid idiots.

Man måste bränna hela kroppen.

Yes.

sommar 2012. det ska bli min sommar. ;) dennasommarn är det fokus på träning och nästa kanske jag kan sola lite mer. :P

Jag är inte arg på de viset.

Men jag blir arg när ja hittar "pro-ana" bloggar.

OM hur man kan sv'lta sig.

tips till andra.

idioter. Jag har varit i svält många ggr.

Jag har skrivit mkt skit om de.

Men jag har aldrig tipsat någon annan om att göra samma.

Det är en ensam sjukdom.

Dra inte ner fler människor i det mörka hålet.

Jaa, gladare över spinning 55 min igår.

HELT slut efter.

Skulle åkt till gymmet idag, men tror jag tar en vilodag.

Ska ju dit imorgon.

:) Lär inte göra så stor skillnad om jag tränar idag eller inte. Dessutom behöver min kropp lite återhämtning.

Gick i.af 8 km innan frulle.

gott med kokt ägg på mackan! ;)

Jaa, ska sortera kläder idag och röja tvättstugan, hem till syrran på fika. Sen hem och sova gott.

Imorgon blir det jobb igen.

:) sen spinning+core.

och efter det kalas.

sen lördag.. långpromenad och sen fixa mig till bröllopet!

Hejja. Blir nog bra detta.

Yes.

Ledig idag!

Gått 8 km innan frukost.

sen koka ägg, rosta mitt mörka hårda bröd :P

:)

Lunch idag blir det kyckling med bambukott och jordnötssås.
spännande! Paprika med. :P

Of course.

pasta till det.

spinning 55 min idag. Gryyymt.

Hmm städa av här hemma. tvätta och hänga ut allt.

Imorgon är jag med ledig och då vill jag röja i tvättstugan och sortera all vår tvätt.

Idag städ och tvätt.

imorgon röj och sortering.

spännande med mat och allt.

Yepp.

Snart dags att ta ta i städet på riktigt. :P ta upp kyckligen med kanske.

hejja mig.

Hmm..

Jobba idag, sen ledig två hela dagar!

Yes. Gott med lönen sen.

Men känner att jag börjat bli trött nu.

Sen nästa vecka är jag ledig en dag.

Puuh. ;P

Men fixade hårförlägningen igår!

Mkt nöjd med hur det sitter med vax.

:)

Känns som mitt egna hår helt och hållet.

Lite jobbigt att borsta igenom rötterna nu ;) Men vill man vara fin får man lida pin.

Oj, jobbade visst 30 min mer idag än jag minns :P

Fast på den andra avdelningen.

yeye.

ska in till stan sen och träna.

Tar nog bussen direkt.

Köpa celsius snart med.

hmm. mat idag då.

frulle: rågbröd med kokt ägg (vad annars ;))

Lunch: kycklingsallad med pasta.

Mellis: en banan.

Påväg till gym: sugerfree redbull.

Hemma ikväll: ? Kokt ägg med lite sallad eller smörgås?.

Hmm.

yeye.

:)

spännande.

Igår syndade jag dock.

Godis påväg till frissan. Men missade kvällsmat och allt så det va väl ok?

Hur går de för er andra?

Hoppas de gr bra.

Man känner si piggare, men vilat i TRE dagar!

Senhårt ikväll och imorgon och torsdag+ fredag!

sen lördag+n söndag är de vila igen.

dags att försöka byta en kvällstur igen.

Suck.

vill inte missa spinning+core.

:P Det är nog min favvogrej!

Dåliga bilder nu men lovat en uppdatering ang. håret så.

Here.

Jaa..

Men nu hoppas vi på friska tag!
Imellanåt kommer lite tankar och cepe grejer som faller in.

Men i det stora hela,

Jag VILL:

• ha snygg hållning
• vara pigg
• ha ett gladare humör
• se snygg ut!
  
  Jag vill inte:
• vara frusen
• ha dålig hållning och vara späd
• vara arg och irriterad

Jaaa. det hela tyder på att man måste vara öppen för maten.
och vet ni vad! det är faktiskt riktigt roligt att vara nyttigare.

Slippa hetssuget efter salt och socker.

Nu kan jag äta frukost, lunch mellis och kvällsmat.

Och efter träning tar jag frukt direkt.

Annars blir jag matt, och visst. förut gillade jag den känslan men nu vill jag vara pigg, stark och glad som person!

Så hörrni, matschema idag:
Frulle: rågkuse med kokt ägg.

Lunch: köttfärslimpa med paprika, lök och majs i. + sallad (hade tagit pasta om jag skulle tränat ikväll).

Mellis: en banan.
Innan frissan eller under tiden blir de nog en och annan sugerfree redbull :P
Kvällsmat vet jag inte än. lite gröt kanske.

Eller yoggi med bär i.

Kanske inte ser mkt för världen ut. Men det gör mig mätt, glad och spännande.

Peppa nu varandra tjejer ;)

Vi är värda att må bra och äta GOD mat!

ska testa ett cheesecake recept jag hittade. lägger upp de om de e gott. ;)

Oh, just d. ska beställa en tid till vårdcentralen för nya blodprover.
Måste se hur de ser ut nu.